viernes, 27 de febrero de 2009
viernes, 20 de febrero de 2009
ESFERODINAMIA
Esferodinámia es una técnica que se practica sobre pelotas de distintos tamaños , que ofrece múltiples beneficios a quienes la descubren y disfrutan su práctica.
La pelota da soporte,contacto y sostén.
*Soporte para soltar peso hacia ella, entregándonos a la gravedad sin esfuerzo, brindando cuidado a zonas que muchas veces para desarrollar la fuerza muscular se suelen comprometer sin necesidad.
*Contacto ayudandonos a superar nuestras limitaciones, suavizando los tejidos blandos permitiendo la relajación. Para alargar la musculatura el primer paso es relajar.
*Sostén para entrenar resistencia y velocidad.
Desarrolla la capacidad propioceptiva, la habilidad del cuerpo de percibirse a si internamente y con relación al espacio, permitiendo que el aprendizaje con el cuerpo en movimiento sea con economía de esfuerzo muscular y mayor rendimiento
Mejora la postura ayudando a una mayor concientización de nuestra "actitud corporal"
Nos conecta con lo lúdico
Esta técnica se encuadra dentro del campo de la Educación Somática, que agrupa a las disciplinas que ponen énfasis el el aprendizaje a través del cuerpo en movimiento, de la percepción interna del mismo y de sus relaciones con el entorno como base para la percepción y para la acción en la realidad cotidiana.
La pelota da soporte,contacto y sostén.
*Soporte para soltar peso hacia ella, entregándonos a la gravedad sin esfuerzo, brindando cuidado a zonas que muchas veces para desarrollar la fuerza muscular se suelen comprometer sin necesidad.
*Contacto ayudandonos a superar nuestras limitaciones, suavizando los tejidos blandos permitiendo la relajación. Para alargar la musculatura el primer paso es relajar.
*Sostén para entrenar resistencia y velocidad.
Desarrolla la capacidad propioceptiva, la habilidad del cuerpo de percibirse a si internamente y con relación al espacio, permitiendo que el aprendizaje con el cuerpo en movimiento sea con economía de esfuerzo muscular y mayor rendimiento
Mejora la postura ayudando a una mayor concientización de nuestra "actitud corporal"
Nos conecta con lo lúdico
Esta técnica se encuadra dentro del campo de la Educación Somática, que agrupa a las disciplinas que ponen énfasis el el aprendizaje a través del cuerpo en movimiento, de la percepción interna del mismo y de sus relaciones con el entorno como base para la percepción y para la acción en la realidad cotidiana.
jueves, 12 de febrero de 2009
PLEGARIA A LAS 7 DIRECCIONES
_Desde la Casa del Este de la Luz, que la sabiduría se ilumine en aurora sobre nosotros, para que lo veamos todo con claridad.
_Desde la Casa del Oeste de la Transformación, que la sabiduría se transforme en acción correcta para que hagamos lo que haya que hacerse.
_Desde la Casa del Norte de la noche, que la sabiduría madure en nosotros para que lo veamos todo desde dentro.
_Desde la Casa del Sur del Sol eterno,que la acción correcta nos de la cosecha para que disfrutemos los frutos del ser planetario.
_Desde la Casa Superior del Paraiso donde habitan los seres de las estrellas y nuestros antepasados, que sus bendiciones desciendan sobre nosotros ahora.
_Desde la Casa Inferior del Planeta que el Corazón de Cristal de la Tierra nos bendiga con sus armonias y reine la Paz en la Tierra.
_Desde la Fuente Central de la Galaxia que está en todas partes al mismo tiempo, que lo reconozcamos todo con luz de Amor mutuo.
_Desde la Casa del Oeste de la Transformación, que la sabiduría se transforme en acción correcta para que hagamos lo que haya que hacerse.
_Desde la Casa del Norte de la noche, que la sabiduría madure en nosotros para que lo veamos todo desde dentro.
_Desde la Casa del Sur del Sol eterno,que la acción correcta nos de la cosecha para que disfrutemos los frutos del ser planetario.
_Desde la Casa Superior del Paraiso donde habitan los seres de las estrellas y nuestros antepasados, que sus bendiciones desciendan sobre nosotros ahora.
_Desde la Casa Inferior del Planeta que el Corazón de Cristal de la Tierra nos bendiga con sus armonias y reine la Paz en la Tierra.
_Desde la Fuente Central de la Galaxia que está en todas partes al mismo tiempo, que lo reconozcamos todo con luz de Amor mutuo.
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